Jasmin Balon

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Mindfulness Based Stress Reduction - MBSR
Aus dem Herzen von Hamburg - Von der Zentralen Prüfstelle der Krankenkassen zertifiziert

Neue Kurse 2020/2021 - Es sind noch Plätze frei!

MBSR Kurs Nr. 5/20 in Hamburg September - November 2020 

 Im schönen Hamburger Stadtteil Eppendorf findet der MBSR Kurs statt.

Kursbeginn: Mittwoch, 30.09.2020 - Kursende: Mittwoch, 18.11.2020

Kurszeiten: Jeden Mittwoch von 17:30 Uhr - 20:00 Uhr

Zusätzlich der Tag der Achtsamkeit: Sonntag, 08.11.2020 von 10:00 Uhr - 16:00 Uhr

Der Kurs umfasst insgesamt 9 Termine (8 MBSR Einheiten und den Tag der Achtsamkeit)

 Aktuell: Die geltenden Corona- Bestimmungen werden aufgrund der Raumgröße eingehalten. 

 Am Mittwoch, 16.09.2020 um 18:30 Uhr-20:00 Uhr biete ich zum Thema MBSR eine kostenfreie Info Veranstaltung an

Bitte melden Sie sich zur Infoveranstaltung vorher an


MBSR Kurs Nr. 6/20 in Hamburg Dezember 2020 - Januar 2021 

 Im schönen Hamburger Stadtteil Eppendorf findet der MBSR Kurs statt.

Kursbeginn: Mittwoch, 02.12.2020 - Kursende: Mittwoch, 20.01.2021

Kurszeiten: Jeden Mittwoch von 17:30 Uhr - 20:00 Uhr

Zusätzlich der Tag der Achtsamkeit: Samstag, 09.01.2021 von 10:00 Uhr - 16:00 Uhr

Der Kurs umfasst insgesamt 9 Termine (8 MBSR Einheiten und den Tag der Achtsamkeit)

 Aktuell: Die geltenden Corona- Bestimmungen werden aufgrund der Raumgröße eingehalten. 

 Am Mittwoch, 25.11.2020 um 18:30 Uhr-20:00 Uhr biete ich zum Thema MBSR eine kostenfreie Info Veranstaltung an

Bitte melden Sie sich zur Infoveranstaltung vorher an


MBSR Kurs Nr. 1/21 in Hamburg Februar - März 2021 

 Im schönen Hamburger Stadtteil Eppendorf findet der MBSR Kurs statt.

Kursbeginn: Mittwoch, 10.02.2021 - Kursende: Mittwoch, 31.03.2021

Kurszeiten: Jeden Mittwoch von 17:30 Uhr - 20:00 Uhr

Zusätzlich der Tag der Achtsamkeit: Samstag, 20.03.2021 von 10:00 Uhr - 16:00 Uhr

Der Kurs umfasst insgesamt 9 Termine (8 MBSR Einheiten und den Tag der Achtsamkeit)

 Aktuell: Die geltenden Corona- Bestimmungen werden aufgrund der Raumgröße eingehalten. 

 Am Mittwoch, 03.02.2021 um 18:30 Uhr-20:00 Uhr biete ich zum Thema MBSR eine kostenfreie Info Veranstaltung an

Bitte melden Sie sich zur Infoveranstaltung vorher an


 MBSR Kurs Nr. 2/21 in Hamburg April - Juni 2021 

 Im schönen Hamburger Stadtteil Eppendorf findet der MBSR Kurs statt.

Kursbeginn: Mittwoch, 21.04.2021 - *Kursende: Mittwoch, 16.06.2021

Kurszeiten: Jeden Mittwoch von 17:30 Uhr - 20:00 Uhr

Zusätzlich der Tag der Achtsamkeit: Samstag, 29.05.2021 von 10:00 Uhr - 16:00 Uhr

Der Kurs umfasst insgesamt 9 Termine (8 MBSR Einheiten und den Tag der Achtsamkeit)

 Aktuell: Die geltenden Corona- Bestimmungen werden aufgrund der Raumgröße eingehalten. 

* Mittwoch der 09.06.2021 fällt aus.

 Am Mittwoch, 14.04.2021 um 18:30 Uhr-20:00 Uhr biete ich zum Thema MBSR eine kostenfreie Info Veranstaltung an

Bitte melden Sie sich zur Infoveranstaltung vorher an


MBSR Kurs Nr. 3/21 in Hamburg Juli - August 2021 

 Im schönen Hamburger Stadtteil Eppendorf findet der MBSR Kurs statt.

Kursbeginn: Mittwoch, 07.07.2021 - Kursende: Mittwoch, 25.08.2021

Kurszeiten: Jeden Mittwoch von 17:30 Uhr - 20:00 Uhr

Zusätzlich der Tag der Achtsamkeit: Samstag, 14.08.2021 von 10:00 Uhr - 16:00 Uhr

Der Kurs umfasst insgesamt 9 Termine (8 MBSR Einheiten und den Tag der Achtsamkeit)

 Aktuell: Die geltenden Corona- Bestimmungen werden aufgrund der Raumgröße eingehalten. 

 Am Mittwoch, 23.06.2021 um 18:30 Uhr-20:00 Uhr biete ich zum Thema MBSR eine kostenfreie Info Veranstaltung an

Bitte melden Sie sich zur Infoveranstaltung vorher an


Prävention der Krankenkassen

Die MBSR Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle der Krankenkassen zertifiziert und ein Teil der Kursgebühr wird erstattet.

Es sind nicht alle Krankenkassen aufgeführt. Fragen Sie gerne bei Ihrer Krankenasse nach. In der Regel, bin ich bei fast jeder Krankenkasse aufgeführt. Wenn Sie dazu Fragen haben, können Sie mich gerne diesbezüglich kontaktieren.

 

Kurskosten

Die gesamten Kurskosten betragen 365,- Euro inkl. Kursmaterial

Der Kurs wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst.

Anmeldung per E-Mail oder telefonisch per Anmeldeformular (wird zugesandt)

  

Seminarort

EXTRARAUM Hamburg

Eppendorfer Landstr. 141

20251 Hamburg 

Die Kurse finden in einem ruhigen Seminarraum in Eppendorf statt. 

Es gibt eine Teeküche und ein einen kleinen schönen Hinterhof, um in den Pausen zu verweilen.

Die geltenden Corona- Bestimmungen werden aufgrund der Raumgröße in der Zeit eingehalten.



www.extraraum-hamburg.de